фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и подправить свою фигуру, оказать помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки могут изменить ваш образ жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была проработана особая схема проведения: когда участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.